Iespējams, šādi varētu izskatīties nākotnes cilvēks, kurš strādā tikai no mājām13

Britu veselības eksperti un 3D dizaineri radīja Annu, mēģinot paredzēt, kā attālināts darbs var ietekmēt cilvēku veselību.

Regulāra tehnoloģiju izmantošana, kas izraisa sliktu stāju, vienmēr ir bijusi risks, taču daudzi cilvēki, kas strādā no mājām, izvēlas to darīt no dīvāna vai tieši savā gultā, situācija var tikai pasliktināties. Ne visiem ir vietas vai naudas profesionālam mājas galdam, un tas nozīmē, ka katru dienu stundām ilgi pavadīsit ar izliektu muguru un saspringtu kaklu.

To darot gadiem ilgi, jūsu mugurkauls var iziet no līdzsvara un ''izvilkt'' rumpi uz priekšu no gurniem, izraisot izliektu muguru.

Lai izvairītos no muguras un kakla sāpēm, strādājot no mājām, attālinātiem darbiniekiem regulāri jāveic pārtraukumi, lai izstieptos un pārvietotos. Svarīgi ir arī iegādāties ergonomiskas mēbeles, kas atbalsta stāju. Jūsu krēslam jābūt ar taisnu atzveltni, un galda virsmai jābūt pareizajā augstumā, lai rakstīšanas laikā varētu ērti atpūsties rokas.

Annas rokās redzamas būtiskas anatomiskas izmaiņas, ko izraisījusi plašā tehnoloģiju izmantošana.

"Peles slimība" ir termins, kas apraksta pirkstu spazmas un muskuļu sāpes pēc nepārtrauktas ilgas datora peles vai viedtālruņa izmantošanas strādājot no mājām. Pagriežot ( noturot) pirkstus nedabīgās pozīcijās, var rasties atkārtotas slodzes traumas un var veidoties šī "Peles slimība" - https://ieej.lv/YfMW3

Annas dzīvesveids.

Annas 3D modelim ir liekais svars. Sakarā ar to, ka viņa neiziet no mājas un regulāri našķojas, viņai ir bāla un neveselīga āda, kā arī mazkustīgums un liekais svars izraisījis ekstremitāšu pietūkumu.

Ir vairāki iemesli, kāpēc darbs no mājām var izraisīt svara pieaugumu. Jums nav jāiziet no mājām, lai nokļūtu birojā, kur, iespējams, dosieties uz dažādām konferenču telpām un noteikti regulāri apmeklēsiet tualetes un dzērienu pauzes. Fizisko aktivitāšu trūkums mājās var palielināt aptaukošanās, diabēta un sirds slimību risku.

Strādājot no mājām, jūs arī nekad neesat pietiekami tālu no uzkodu bufetes. (dažiem vienmēr ir pie rokas).

Annai ir tumšas, pietūkušas acis un šķielēšana no ilgas klēpjdatora vai viedtālruņa skatīšanās bez pietiekama dabiskā apgaismojuma.

Eksperti iesaka ik pēc 20 minūtēm 20 sekundes skatīties prom no ekrāna un koncentrēties uz kaut ko 6 metru attālumā. Tas ir lielisks veids, kā izvairīties no acu noguruma, strādājot no mājām.

Taču Annas problēmas nav tikai viņas fiziskajā stāvoklī.

Birojs nav tikai vieta, kur strādāt, tā ir iespēja personīgai komunikācijai ar kolēģiem. Šīs sociālās mijiedarbības trūkums var izraisīt izolētības sajūtu, trauksmi un depresiju attālināto darbinieku vidū, īpaši tiem, kuri dzīvo un strādā vieni.

Bez precīza darba un privātās dzīves līdzsvara, darba laika vai noteiktas vietas, kur atgriezties katras darba dienas beigās. Tas var novest pie pilnīgas ''cilvēka izdegšanas''.

Tātad, kā saka projekta veidotāji , attālināts darbs var radīt arī garīgos veselības traucējumus.

Ir svarīgi atzīmēt, ka, kā tas bieži notiek šādos projektos, visas sekas šeit ir ļoti pārspīlētas, un pētījuma mērķis nav nobiedēt jūs ar "nāvējošu attālinātu darbu", bet gan mudināt jūs uzraudzīt savu veselību, neatkarīgi no tā, kā jūs strādājat.